¿Qué son los edemas en el embarazo?

Los edemas son una hinchazón que sucede más frecuentemente en las piernas durante el último trimestre del embarazo, debido a la retención de líquidos que se produce por la dificultad del retorno venoso y a los cambios hormonales. Con el calor se pueden agravar, por tanto son más frecuentes en verano.

Tips para mejorarlos👇🏻

✅ Mantener las piernas en alto cuando estemos sentadas y ❌no estar de pie en un mismo sitio mucho rato
✅ Baños de agua fría, una buena opción para esta época podría ser caminar por la playa con los pies dentro del agua
✅ Hacer ejercicio de forma regular para activar la circulación y el retorno venoso
✅ Realizar masaje linfático y reflexoterapia
✅ Descansar de lado izquierdo

En el caso que los edemas se sitúen más arriba de las rodillas se debería consultar con el ginecólogo ya que pueden indicar complicaciones del embarazo.

¿Alguna por aquí que ya no le caben sus zapatos?😅

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