Ejercicio físico Método AIPAP

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Descripción

El método AIPAP (Acondicionamiento Pélvico Integral en el Agua para el Parto), es una combinación de ejercicios para preparar el cuerpo para el parto.

Estos ejercicios trabajan con diferentes grupos musculares, huesos, articulaciones y ligamentos de la región sacro ilíaca y sacro lumbar para mejorar la movilidad de la pelvis y favorecer el trabajo de parto. También se trabaja la resistencia cardiorrespiratoria, puesto que el parto es una carrera de fondo y es importante estar preparada para el desgaste físico que supone, además de facilitar la ventilación pulmonar y la oxigenación del bebé.

Hay dos variantes del método AIPAP dirigidos por la matrona.

AIPAP Agua

El agua permite realizar movimientos que fuera de ésta serían más difíciles gracias a la capacidad de flotación e ingravidez del agua.

En este curso se trabaja la capacidad aeróbica, la fuerza y resistencia muscular, la elasticidad de la pelvis y la coordinación respiratoria. Todo ello mediante juegos grupales que hacen el curso muy ameno y divertido.

Martes de 15:30h a 16:30h


AIPAP Tierra

La filosofía de trabajo es la misma, pero trabajando en suelo (pelota, colchoneta, pesas, etc.).

En casa se puede practicar todos los ejercicios realizados durante el curso, sobre todo aquellos que la matrona recomiende practicar por algún motivo. No todas las mujeres tienen la misma capacidad física, por eso cada una deberá trabajar a diferente ritmo y diferentes ejercicios.

Lunes de 09:00h a 10:00h

AIPAP AguaAIPAP TierraAIPAP Agua y Tierra
5 sesiones 70€5 sesiones 70€5 sesiones 120€
Martes de 15:30h a 16:30hLunes de 09:00h a 10:00h
Curso sujeto a un aforo mínimo de 5 personas.

Información adicional

Tipo AIPAP

AIPAP Agua, AIPAP Tierra, AIPAP Agua y Tierra

Sesiones

5 sesiones, 10 sesiones

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